冷鋒到天文台最低9.8度　中醫話你知暖包貼邊度最保暖

天文台今早錄得最低9.8度，是今年入冬以來的最低紀錄，大帽山最低3.2度，新界各區介乎7至9度，與昨日早上的最低氣溫比較，普遍低2至3度。寒冷天氣警告現正生效。

天文台預測本港地區今日天氣天晴，非常乾燥，日間最高氣溫16度。早晚天氣寒冷。吹和緩至清勁北風。

展望未來兩三日香港仍受東北季候風影響，為香港帶來寒冷的天氣，預計未來兩三日天晴乾燥，早上寒冷。而本週後期季候風會緩和，氣溫會稍為回升。

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很多市民開始買暖包、暖貼。到底暖包貼哪個位置最好？TOPick曾請教康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸：

古鎧綸表示，大椎穴、臍周八穴、腎俞穴、腰陽關穴位及足三里均是可以保暖的穴位。特別是臍周八穴，最為有保暖功效。他指，很多日本女子可以冬天穿短裙，都是把暖貼貼在臍周八穴位置。

暖包要貼大椎穴可防感冒？

TOPick早前報道，暖包貼大椎穴可防感冒，大椎穴位於第7頸椎與第1胸椎棘突之間凹陷處，取穴方法可從後頸，低頭時頸椎的最高點。

因為這個穴位對各種神經症有鎮靜作用，中醫學角度認為可以主瀉胸中之熱，全身之熱及消炎，對肺功能有明顯的改善與調整作用。

另外，有經痛的女士都合用，用暖包來熱敷，促進經絡暢通，消除胃寒不適、經血不通等症狀。

暖包一般成分為鐵粉、水、活性碳 、蛭石 、鹽 、超級水性樹脂及天然礦粉，可維持攝氏40度以上，持續大約12小時。它的發熱特性可禦寒外，更可作熱敷。

想知道邊款暖貼持久力最強？TOPick曾在市面搜羅7款暖貼，在香港大學理學院講師麥嘉慧指導下實測，想知結果即睇：〈小白兔VS 小久保雪人暖貼 邊款暖貼持久力最強？〉

要令暖貼變暖，就要在拆開包裝袋後輕輕搓揉暖貼，目的是令暖貼內的鐵粉和催化劑可以和空氣接觸，慢慢發熱。

但各位不要太大力搓揉暖貼，以免暖包破損。

使用暖包暖貼注意事項

•  不要把暖包直接貼在皮膚上，以免燙傷。最適合是貼於內衣上，或用手巾包裹，放於所需位置。
   
• 小孩 、長者 、皮膚敏感或行動不便者，使用暖包時要小心，需清楚用法。
   
• 嬰兒、凍傷者、皮膚無感覺人士，於 48 小時內曾有瘀傷或腫脹不宜使用。
   
• 睡眠時不適宜用暖包。
   
• 把暖包放床鋪內，有可能溫度比正常高，慎防過熱灼傷。